代謝と呼吸
人は生まれてから数え切れないほど呼吸をしています。
それは誰かに教えられたわけではなく、自然に身についているものです。
なのでそれが正しいのか正しくないかなんてわかりませんよね。
でも大人になるにつれて、なんとなく呼吸が上手くできなかったり つい呼吸を止めてしまっていたことありませんか？
呼吸がｽﾑｰｽﾞだと痩せやすいｶﾗﾀﾞに繋がります。
そして代謝がｽﾑｰｽﾞになって、ｶﾗﾀﾞの循環がよくなると 疲れにくいｶﾗﾀﾞ作りにもなります。
それは誰かに教えられたわけではなく、自然に身についているものです。
なのでそれが正しいのか正しくないかなんてわかりませんよね。
でも大人になるにつれて、なんとなく呼吸が上手くできなかったり つい呼吸を止めてしまっていたことありませんか？
呼吸がｽﾑｰｽﾞだと痩せやすいｶﾗﾀﾞに繋がります。
そして代謝がｽﾑｰｽﾞになって、ｶﾗﾀﾞの循環がよくなると 疲れにくいｶﾗﾀﾞ作りにもなります。
